現在の食事

現在も乾癬になった時の食事療法に近い食事を続けています。

2018年1月9日の晩の食事です。

現在も野菜中心の食事です。野菜中心にご飯とお肉を加えたものが基本になります。

左下は漬物でこれが重要です。腸内環境を整える乳酸菌ですね。

漬物も極力食べるようにしています。

乾癬のひどい時には、玄米にしていましたが、現在は白米を食べています。